Самозабота через творчество — мастер-класс по стеклу Москва
Самозабота через творчество — мастер-класс по стеклу в GlassBaker как ритуал self-care. Запись на занятие — act of caring for future self, 2-3 часа без телефона — пауза в потоке информации, готовое украшение — proof of self-investment. Москва, Усадьба Измайлово. От 3 500 ₽ за человека.
Что важно знать о формате
- Самозабота — не эгоизм, а основа способности заботиться о других.
- Творческий мастер-класс — один из ритуалов self-care наравне с массажем, спа, прогулкой.
- Особенность: даёт материальный результат — украшение остаётся напоминанием.
- Подходит для женщин и мужчин любого возраста — формат гибкий.
- Регулярная практика (раз в месяц) — лучше чем один большой self-care уикенд.
- Не заменяет терапию при серьёзном выгорании или депрессии.
Что в этом — самозабота
- Записаться заранее — это act of caring for future self. Вы дарите себе будущему 2-3 часа времени.
- Прийти в студию — выйти из автоматизма дом-работа в новый контекст. Уже это перезагружает.
- Положить телефон — 2-3 часа без скроллинга, уведомлений, новостей. Редкое явление в современной жизни.
- Работать руками — физическая активность в режиме «делаю» а не «потребляю».
- Забрать изделие — материальное напоминание о самозаботе. Каждый раз когда смотрите — вспоминаете.
- Регулярность — ритуал, который держит. Каждый месяц одно занятие = 12 актов самозаботы в год.
Подходящие программы
- Лэмпворк-бусины — 2 часа у газовой горелки. Концентрация на пламени, тактильность горячего стекла. От 3 800 ₽.
- Витраж Тиффани — 2.5-3 часа со стеклорезом и паяльником. Ритмичная работа, медитативный звук пайки. От 3 500 ₽.
- Фьюзинг — 2 часа сборки + остывание в печи. Работа с цветом и композицией. От 3 500 ₽.
- Мозаика — 5-6 часов медленной работы. Самая медитативная техника. От 3 500 ₽.
Цена и что включено
- от 3 500 ₽ — базовая мозаика, витражная подвеска
- от 3 800 ₽ — лэмпворк-бусины (2 часа), фьюзинг
- от 4 200 ₽ — стеклянное кольцо, серьги «Море»
- от 5 500 ₽ — витражный подсвечник
- от 7 500 ₽ — серебросодержащая бусина, ретрит выходного дня
В стоимость включено: материалы (стекло, фурнитура, расходники), защитные очки, мастер за плечом весь процесс, чай и сладости, печная обработка изделия.
Как записаться
- Напишите в WhatsApp +7 (985) 743-86-33 или Telegram @glassbaker_admin.
- Расскажите состояние и контекст: усталость, стресс, желание переключиться — поможем выбрать подходящую технику.
- Согласуем дату и время — будние вечера 18:00-22:00, выходные дни.
- Получите подтверждение записи в чате.
- Приходите в студию за 5-10 минут до начала — Усадьба Измайлово, городок имени Баумана 1с2.
- Можно также оформить как подарочный сертификат близкому человеку.
Популярные вопросы
Чем мастер-класс отличается от спа как самозаботы?
Спа — рецептивное (вам что-то делают). Мастер-класс — активное (вы делаете). Активная самозабота даёт чувство «я могу» в дополнение к расслаблению.
Как часто делать ритуал самозаботы?
Минимум раз в месяц что-то существенное (мастер-класс, спа, выходные на природе). Плюс мелкие практики ежедневно (10 минут на себя).
Это эгоизм?
Нет. Без заботы о себе невозможно заботиться о других длительно. Самозабота — основа.
Можно ли совмещать с близкими?
Да, мастер-класс вдвоём — формат разделённой самозаботы. Многие приходят с подругой, партнёром, мамой.
Что делать если стыдно тратить время на себя?
Чувство стыда часто признак того что самозаботы было слишком мало. Начните с малого — 2 часа один раз. Со временем становится естественнее.
См. также — wellness кластер
- Антистресс мастер-класс
- Арт-терапия через стекло
- Mindfulness мастер-класс
- Творческая терапия при выгорании
- Мастер-класс для перезагрузки
- Творческий ретрит выходного дня
Локация мастерской: Усадьба Измайлово, городок имени Баумана 1с2, Москва. Метро Партизанская — 10 минут пешком.